谁懂啊！秋天喉咙总卡着东西
咳不出咽不下？其实这不是普通痰
新加坡gong 方堂丘保润老爷子指出：古人叫 “梅核气”
和肝、肺、脾、肾都有关系❗
4 种 “卡痰” 真相速对号
▫气出来的 “痰”：压力大、爱生闷气→喉咙有异物感
▫脾 虚堆的痰：痰黏咳不动→多吃健脾的
▫肺 弱积的痰：感冒 / 吸烟 / 过敏→得护呼吸道
▫熬夜熬的痰：口干痰少→补阴是关键
自己就能做的 3 步调理法
👉 穴 位急救（按到酸胀就停）
丰隆穴：化 痰第一穴（膝盖外下侧）
太冲穴：疏 肝气（脚背上）
👉 吃对食物比吃药灵
✅ 该多吃：
理 气→萝卜 / 玫瑰花茶
化 痰→冬瓜 / 陈皮
滋 阴→雪梨 / 银耳
❌ 要避开：
蛋糕 / 肥肉 / 烧烤 / 糯米（生痰又刺激）
👉 日常 3 件事必做
每天喝够 1.5L 温水（稀释痰液）
找方法解压（情绪是关键）
11 点前睡（别熬虚火）
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